硬骨頭學瑜伽:輕鬆做瑜伽,跟苦行說掰掰

作者:水野健二

譯者:葉韋利

出版社:旗標

出版日期:2012年01月05日

語言:繁體中文 ISBN:9789574429929

書號:F2912

定價:280元 79折價:221元

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內容簡介

你一定聽說過做瑜伽有什麼好處,可以緊實曲線、放鬆身心,瘦身排毒整骨養生美顏通通都靠它!無奈自己一身硬骨頭,連彎腰都很困難,不論是去瑜伽教室上課,還是在家自學,只能看著身材姣好、筋骨柔軟的模特兒優雅漂亮的示範照片興嘆!其實…你知道嗎?做瑜伽不用這麼辛苦!!

  本書以淺顯易懂的文字,帶你深入了解瑜伽的世界。12個入門體位先讓讀者打好所有瑜伽動作的基礎,從預備動作~詳細步驟~完成式,精美可愛的手繪娃娃教你輕鬆做瑜伽。本書絕對不會讓你勉強自己,細心告訴你無法做到這個動作時,該怎麼辦。透過耐心的練習和實際體驗,今天比昨天進步一點點,從中感受瑜伽所帶來的喜悅和放鬆!

本書特色

  日本亞馬遜書店瑜伽.彼拉提斯類書籍,排行第1名!

創作者介紹

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